Ein Schlaftagebuch ist der erste Schritt zu erholsamen Schlaf

Du kannst das Schlaftagebuch für Dich alleine ausfüllen, oder Du buchst Dir eine Schlafberatung, um gezielt da anzusetzen, was am meisten Wirkung bringt.

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Du hast nichts zu verlieren. Wenn Du nach einem Schlaftagebuch suchst, dann sind Deine Nächte so lala, und mehr Information zu einem Warum kann nie schaden.