Mit dieser Einschlafmeditation kommst Du zur Ruhe.
Du beruhigst Deinen Atem mit einer einfachen Atemfrequenz, entspannst Deinen Körper und Deinen Geist und öffnest die Nacht für erholsamen tiefen Schlaf.
Mach es Dir ganz bequem, fühl Dich geborgen und beschützt, und lass alle Gedanken ziehen.
Die Nacht gehört allein Dir und Deinem tiefen Schlaf, bereite Dich darauf vor, und gleite mühelos hinein.
Gute Nacht, schlaf gut!
Herzlichst, Michaela
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos sind kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte psychologische/therapeutische oder ärztliche Behandlung.
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